Solemos cuidar nuestra piel de afuera hacia adentro, aplicando cremas, mascarillas y tratamientos que, si bien pueden ser útiles, descuidan el factor más importante: la alimentación. Junto con tomar suficiente… Leer más →
Seguramente te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer y sabes que toma tiempo y esfuerzo, pero por alguna razón no logras ser constante. Este es para mi uno… Leer más →
Sentir dolores en el cuello o espalda, puede resultarte común durante o al final del día de trabajo, pero no es normal. Esto puede ocurrir por diferentes razones, pero en… Leer más →
¿Qué es un estilo de vida saludable? Es un modo de vivir que te permite disfrutar todos los aspectos de tu vida por más tiempo. Un modo de vivir que… Leer más →
¿Te has preguntado porque te cuesta tanto avanzar con los buenos hábitos y alcanzar ciertas metas? Es posible que te cueste arrancar o te estancas en un momento dado (no… Leer más →
Cuando el año empieza y llega el verano, la motivación por hacer cambios en nuestros hábitos está en alta. Muchas veces en busca de cambios radicales en nuestro cuerpo… Leer más →
Diciembre es una época llena de alegría, amor y calor familiar, pero también hay muchas fuentes de estrés. Una de las más comunes, es el miedo a irnos con el… Leer más →
Teo veo… Estás a punto de colgar los guantes… porque después de todo “ya viene diciembre”, mes en que hay poco tiempo, mucha tentación y de igual forma puedes empezar… Leer más →
Si llegaste a este blog seguramente te interesa mucho el mundo de la salud, bienestar, nutrición, y seguro te has encontrado con mucha controversia y contradicciones. Por cada gurú que dice que… Leer más →
Todos en algún momento, intentamos hacer cambios para mejorar vernos y sentirnos mejor, cuidar nuestra salud, etc. Muchas veces esa búsqueda se hace difícil por las responsabilidades de la vida… Leer más →