No hay obstáculo más grande en nuestro camino que nosotros mismos. Todos caemos en autosabotaje de alguna forma, por momentos; pero para algunos se sale de control y afecta su bienestar. Se entiende… Leer más →
En una sociedad que valora la productividad y la acción por encima de todo, dormir es visto como un lujo y las horas de sueño como tiempo perdido. Lo que… Leer más →
No está solo en tu cabeza, todos sentimos estrés, todos los días, de una forma u otra; pero pocos saben realmente qué es y cómo manejarlo. En este artículo vas… Leer más →
El autocuidado incluye todas las acciones que una persona toma para promover el propio bienestar físico, mental y emocional. Es parte esencial de una vida sana y plena, sobretodo porque… Leer más →
Estaba protestando (conmigo misma) por tener que tomar otra pastilla, recordando mi última (no tan buena) experiencia con antibióticos hace un tiempo, cuando decidí mejor sacarle algo positivo y compartir… Leer más →
Nuestro estilo de vida y salud son moldeados por nuestros hábitos. Cuando buscamos ayuda para modificarlos, típicamente nos dicen qué hacer (que comer, que no comer, etc.) y por… Leer más →
Esta es la época en que nos empezamos a preguntar ¿Qué cambios puedo hacer en mi vida para tener bienestar? La realidad es que el bienestar integral involucra varias áreas… Leer más →
Algunas personas son enemigas de las Resoluciones de Año Nuevo, porque prefieren dejar las cosas fluir, piensan que no pueden cambiar, hacerlo les genera ansiedad, etc. Es cierto que nuestros… Leer más →
Las fiestas de fin de año son unas de las más esperadas por todos. Nos encanta cuando el año acaba, porque celebramos con la familia y amigos, tenemos días libres,… Leer más →
Todos tenemos ideas diferentes sobre qué es la felicidad y cómo se consigue. La realidad es que la felicidad es un concepto difícil de definir y mucho más complicado de… Leer más →