Solemos cuidar nuestra piel de afuera hacia adentro, aplicando cremas, mascarillas y tratamientos que, si bien pueden ser útiles, descuidan el factor más importante: la alimentación. Junto con tomar suficiente… Leer más →
Cuando el año empieza y llega el verano, la motivación por hacer cambios en nuestros hábitos está en alta. Muchas veces en busca de cambios radicales en nuestro cuerpo… Leer más →
La preocupación por el peso es común entre quienes tienen un viaje programado, sobretodo si es un viaje de placer, con la familia y demás; pero también para quien viaja con… Leer más →
Las fiestas de fin de año son una oportunidad para compartir, reír, dar y recibir cariño; y por supuesto también para comer cosas que están disponibles solo en diciembre. Pero todo… Leer más →
En la última década el consumo de azúcar a aumentado en un 40% hasta 178 millones de TONELADAS por año (a nivel mundial). El abuso del azúcar es uno de los… Leer más →
En este artículo encontrarás 10 resoluciones que harán una gran diferencia este nuevo año, para tu salud y bienestar. También agrego algunas de las razones (basadas en evidencia) por las cuales estas resoluciones son… Leer más →
Para comer bien necesitas alimentos saludables en casa, y para tener alimentos saludables en casa, tienes que hacer un BUEN supermercado (dentro del presupuesto y en el menor tiempo posible). Todo esto parece… Leer más →