Seguramente te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer y sabes que toma tiempo y esfuerzo, pero por alguna razón no logras ser constante. Este es para mi uno… Leer más →
¿Qué es un estilo de vida saludable? Es un modo de vivir que te permite disfrutar todos los aspectos de tu vida por más tiempo. Un modo de vivir que… Leer más →
¿Te has preguntado porque te cuesta tanto avanzar con los buenos hábitos y alcanzar ciertas metas? Es posible que te cueste arrancar o te estancas en un momento dado (no… Leer más →
La preocupación por el peso es común entre quienes tienen un viaje programado, sobretodo si es un viaje de placer, con la familia y demás; pero también para quien viaja con… Leer más →
Al final de cada año, la mayoría hacemos resoluciones para el nuevo que empieza y prometemos hacerlo mejor. A las pocas semanas (o días) empiezan a romperse algunas promesas; a los meses… Leer más →
Todos caemos en procrastinación de vez en cuando, pero para algunos, esta brecha entre la intención y la acción es algo de todos los días. Ya sea que te hayas prometido… Leer más →
Para vivir más y mejor, tener energía, sentirnos satisfechos y desarrollar nuestro potencial, debemos tener un cuerpo y mente en armonía. Esto se logra llevando un estilo de vida saludable, tarea… Leer más →
La tecnología es parte integral de nuestras vida, esto no lo podemos negar (o evitar). Yo personalmente disfruto mucho de lo que la tecnología nos ofrece, pero soy consciente de… Leer más →
En este artículo encontrarás 10 resoluciones que harán una gran diferencia este nuevo año, para tu salud y bienestar. También agrego algunas de las razones (basadas en evidencia) por las cuales estas resoluciones son… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →