Teo veo… Estás a punto de colgar los guantes… porque después de todo “ya viene diciembre”, mes en que hay poco tiempo, mucha tentación y de igual forma puedes empezar… Leer más →
Si llegaste a este blog seguramente te interesa mucho el mundo de la salud, bienestar, nutrición, y seguro te has encontrado con mucha controversia y contradicciones. Por cada gurú que dice que… Leer más →
Todos en algún momento, intentamos hacer cambios para mejorar vernos y sentirnos mejor, cuidar nuestra salud, etc. Muchas veces esa búsqueda se hace difícil por las responsabilidades de la vida… Leer más →
A la hora de hacer cambios en nuestra alimentación, una de las principales preocupaciones que aparecen es que comer sano cuesta más dinero (el presupuesto). Un estudio publicado en el British Medical… Leer más →
Para alcanzar cualquier meta (profesional, bienestar, etc.) hace falta más que conocimiento, suerte, tiempo o ayuda de otras personas; se necesita autoconfianza. No importa lo fácil o sencillo que sea… Leer más →
Para vivir más y mejor, tener energía, sentirnos satisfechos y desarrollar nuestro potencial, debemos tener un cuerpo y mente en armonía. Esto se logra llevando un estilo de vida saludable, tarea… Leer más →
¿Medio año tan pronto? Sip… se fue la mitad del año ¿Y ahora qué? Muchos seguirán como si nada, pero yo te propongo que aproveches el medio año para hacer una pausa… Leer más →
En este artículo encontrarás 10 resoluciones que harán una gran diferencia este nuevo año, para tu salud y bienestar. También agrego algunas de las razones (basadas en evidencia) por las cuales estas resoluciones son… Leer más →
Alguna ves te has preguntado ¿Por qué llegas al viernes como si llegaras a un oasis?, ¿Por qué los domingos en la noche te entra la tristeza? y ¿Por qué… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →