Si llegaste a este blog seguramente te interesa mucho el mundo de la salud, bienestar, nutrición, y seguro te has encontrado con mucha controversia y contradicciones. Por cada gurú que dice que… Leer más →
Cuando le preguntaron a Bill y Melinda Gates, que si pudieran tener un súper poder cuál sería, dijeron: “Más Tiempo” y “Más Energía”. ¡No podría estar más de acuerdo! Tiempo… Leer más →
El verano es la época del año en que todos nos preocupamos por como nos vemos, entre otras razones, porque las probabilidades de que nos vean en shorts, vestido de baño,… Leer más →
En este artículo encontrarás 10 resoluciones que harán una gran diferencia este nuevo año, para tu salud y bienestar. También agrego algunas de las razones (basadas en evidencia) por las cuales estas resoluciones son… Leer más →
Alguna ves te has preguntado ¿Por qué llegas al viernes como si llegaras a un oasis?, ¿Por qué los domingos en la noche te entra la tristeza? y ¿Por qué… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →
En una sociedad que valora la productividad y la acción por encima de todo, dormir es visto como un lujo y las horas de sueño como tiempo perdido. Lo que… Leer más →
Esta es la época en que nos empezamos a preguntar ¿Qué cambios puedo hacer en mi vida para tener bienestar? La realidad es que el bienestar integral involucra varias áreas… Leer más →
Algunas personas son enemigas de las Resoluciones de Año Nuevo, porque prefieren dejar las cosas fluir, piensan que no pueden cambiar, hacerlo les genera ansiedad, etc. Es cierto que nuestros… Leer más →
Las fiestas de fin de año son unas de las más esperadas por todos. Nos encanta cuando el año acaba, porque celebramos con la familia y amigos, tenemos días libres,… Leer más →