Si llegaste a este blog seguramente te interesa mucho el mundo de la salud, bienestar, nutrición, y seguro te has encontrado con mucha controversia y contradicciones. Por cada gurú que dice que… Leer más →
Seguramente haz conocido a alguna persona que desde la primera impresión te pareció bella, pero de esa belleza ‘effortless’ (sin mucho esfuerzo). De pronto te dijiste wao esta persona “naturalmente”… Leer más →
Para vivir más y mejor, tener energía, sentirnos satisfechos y desarrollar nuestro potencial, debemos tener un cuerpo y mente en armonía. Esto se logra llevando un estilo de vida saludable, tarea… Leer más →
Nuestra salud y belleza están determinadas por lo que ocurre dentro de nosotros, tanto nuestra autoestima y autoconfianza, como nuestra fisiología. Todo aquello con lo que entramos en contacto cada… Leer más →
En la última década el consumo de azúcar a aumentado en un 40% hasta 178 millones de TONELADAS por año (a nivel mundial). El abuso del azúcar es uno de los… Leer más →
La tecnología es parte integral de nuestras vida, esto no lo podemos negar (o evitar). Yo personalmente disfruto mucho de lo que la tecnología nos ofrece, pero soy consciente de… Leer más →
El verano es la época del año en que todos nos preocupamos por como nos vemos, entre otras razones, porque las probabilidades de que nos vean en shorts, vestido de baño,… Leer más →
En este artículo encontrarás 10 resoluciones que harán una gran diferencia este nuevo año, para tu salud y bienestar. También agrego algunas de las razones (basadas en evidencia) por las cuales estas resoluciones son… Leer más →
Recientemente hubo mucha controversia alrededor del tema de la carne roja y la carne procesada, tras la publicación de un reporte de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en que se relaciona a estos alimentos con… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →