Seguramente te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer y sabes que toma tiempo y esfuerzo, pero por alguna razón no logras ser constante. Este es para mi uno… Leer más →
¿Qué es un estilo de vida saludable? Es un modo de vivir que te permite disfrutar todos los aspectos de tu vida por más tiempo. Un modo de vivir que… Leer más →
¿Te has preguntado porque te cuesta tanto avanzar con los buenos hábitos y alcanzar ciertas metas? Es posible que te cueste arrancar o te estancas en un momento dado (no… Leer más →
Al final de cada año, la mayoría hacemos resoluciones para el nuevo que empieza y prometemos hacerlo mejor. A las pocas semanas (o días) empiezan a romperse algunas promesas; a los meses… Leer más →
Todos caemos en procrastinación de vez en cuando, pero para algunos, esta brecha entre la intención y la acción es algo de todos los días. Ya sea que te hayas prometido… Leer más →
Para vivir más y mejor, tener energía, sentirnos satisfechos y desarrollar nuestro potencial, debemos tener un cuerpo y mente en armonía. Esto se logra llevando un estilo de vida saludable, tarea… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →
En una sociedad que valora la productividad y la acción por encima de todo, dormir es visto como un lujo y las horas de sueño como tiempo perdido. Lo que… Leer más →
El autocuidado incluye todas las acciones que una persona toma para promover el propio bienestar físico, mental y emocional. Es parte esencial de una vida sana y plena, sobretodo porque… Leer más →
Nuestro estilo de vida y salud son moldeados por nuestros hábitos. Cuando buscamos ayuda para modificarlos, típicamente nos dicen qué hacer (que comer, que no comer, etc.) y por… Leer más →