Recientemente hubo mucha controversia alrededor del tema de la carne roja y la carne procesada, tras la publicación de un reporte de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en que se relaciona a estos alimentos con… Leer más →
Los antojos se definen como un deseo intenso de consumir un alimento en particular, que puede o no estar relacionado con el hambre. Muchos ven los antojos como debilidades; pero… Leer más →
En una sociedad que valora la productividad y la acción por encima de todo, dormir es visto como un lujo y las horas de sueño como tiempo perdido. Lo que… Leer más →
Nuestro estilo de vida y salud son moldeados por nuestros hábitos. Cuando buscamos ayuda para modificarlos, típicamente nos dicen qué hacer (que comer, que no comer, etc.) y por… Leer más →
Esta es la época en que nos empezamos a preguntar ¿Qué cambios puedo hacer en mi vida para tener bienestar? La realidad es que el bienestar integral involucra varias áreas… Leer más →
Algunas personas son enemigas de las Resoluciones de Año Nuevo, porque prefieren dejar las cosas fluir, piensan que no pueden cambiar, hacerlo les genera ansiedad, etc. Es cierto que nuestros… Leer más →
Cuando las personas comen bien y cuidan de su cuerpo, se sienten mejor. Hacer cambios para mantener una buena salud es un reto y hacer que estos cambios duren puede ser más… Leer más →