¿Qué es Wellness?

La definición de “Wellness” ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. El concepto actualmente se refiere al “proceso activo de tomar consciencia y hacer elecciones que lleven a una vida más exitosa”. Éste enfoque enfatiza el estado del ser humano integral y su desarrollo progresivo.

Usualmente se usa el termino “Bienestar” como traducción al español, pero este realmente traduce a la palabra Well-being cuyo significado es diferente.

Wellness es un proceso dinámico de cambio y crecimiento, en el que se busca el bienestar óptimo para maximizar el potencial del individuo.

Dimensiones de Wellness

Hay múltiples dimensiones de este proceso, las cuales están relacionadas entre si y son igualmente importantes en la búsqueda de una salud óptima:

• Social: se refiere a nuestra habilidad de relacionarnos y conectar con otras personas. La capacidad de establecer y mantener relaciones positivas con la familia, amigos y compañeros de trabajo, contribuye a nuestro bienestar social.
• Emocional: es la habilidad de comprendernos a nosotros mismos y lidiar efectivamente con los retos de la vida. La capacidad de reconocer y compartir sentimientos (ira, miedo, tristeza, esperanza, amor, alegría y felicidad) en forma productiva y manejar el estrés, contribuye a nuestro bienestar emocional.
• Espiritual: es la habilidad de tener congruencia entre los propios valores y acciones; y encontrar un propósito para nuestra existencia.
• Ambiental: capacidad de reconocer nuestra responsabilidad sobre el equilibrio entre el medio ambiente (aire, agua y tierra) y nosotros. Poder tener un impacto positivo en la calidad de nuestro entorno (hogares, comunidades, planeta) contribuye al bienestar ambiental.
• Ocupacional: es la capacidad de sentirnos satisfechos con nuestro trabajo o carrera elegidos. Nuestro deseo de tener un impacto positivo en las organizaciones donde trabajamos y la sociedad en conjunto lleva a bienestar ocupacional.
• Físico: poder mantener una condición física que permita realizar nuestras actividades diarias sin fatiga o estrés físico. La habilidad de adoptar hábitos saludables (dieta balanceada, ejercicio físico, chequeos de rutina, etc.), y dejar hábitos nocivos (tabaco, drogas, alcohol, etc.) lleva al bienestar físico óptimo.

“Wellness” va a ser entonces, resultado de la iniciativa personal de buscar un estado integral, balanceado y óptimo de salud y bienestar, en múltiples dimensiones.