Este programa es para ti si necesitas hacer cambios profundos en tu estilo de vida y quieres hacerlo en forma gradual. Si no sabes qué más intentar o por donde empezar, pero sabes que tienes que cambiar los hábitos que te están saboteando, te recomiendo este programa. Si estás en riesgo o padeces enfermedades metabólicas crónicas (diabetes, colesterol alto, obesidad, etc.) este programa es el mejor para ti.
Es un programa único, personalizado e integral, donde profundizaremos en los aspectos de tu estilo de vida que te impiden tener la energía, forma, enfoque y salud que mereces.
Estructura
Una (1) consulta cada 2 semanas.
Dos (2) consultas de afianzamiento (total de 8 consultas).
Cada consulta tiene 60 min. de duración.
Las sesiones presenciales serán en mi consultorio.
En la semana alterna también habrán objetivos que cumplir y nos comunicaremos vía email.
Beneficios
Mejorar tu relación con la comida.
Perder grasa corporal sin pasar hambre.
Dominar tus antojos.
Detectar sensibilidades alimentarias.
Incorporar actividad física a tu rutina.
Sentirte a gusto con tu cuerpo.
Tener más energía.
Mejorar tu estado de ánimo.
Controlar tu glicemia y lípidos.
Reducir inflamación.
Contribuir a tu belleza natural.
Mejorar tu salud.
Aprender a elegir productos de uso personal y del hogar más saludables.
Aprender a organizar tu tiempo y espacio para mejorar tu productividad.
Transmitir todo lo que aprendas a tu familia.
Incluye
Coaching personalizado por 12 semanas (90 días).
Evaluación médica.
Análisis de composición corporal.
Análisis de estilo de vida.
Indicación y evaluación de estudios necesarios.
Guía de alimentación saludable.
Planes de Comidasy lista de supermercado saludable.
Taller de lectura de etiquetas.
Taller de ambientes saludables.
Material impreso sobre cada tema.
Informe después de cada sesión y reporte final.
Contacto continuo vía email.
Plantillas para registrar tu progreso.
Mi apoyo y total compromiso.
Inversión
Un pago de 540 USD o 3 pagos de 180 USD (cada mes).
Toma control de tu Vida y tu Salud Ahora.
«…Honestamente, no cambiaría nada, tienes todo el orden y la retroalimentación que necesitamos 🙂 a mi me parece excelente! hasta el horario.. se lo difícil que es atender y escuchar atentamente a un paciente pasadas las 6:00 P.M. y tu lo haces con toda la naturalidad del mundo! Créeme que no cambiaría nada!»
A.G (26 años)
Algunos de los temas abordados:
*Los temas que tocaremos dependerán de lo que tu necesites.
Calidad y densidad nutricional de los alimentos.
Control de porciones.
‘Meal planning/prepping’.
Azúcar y endulzantes procesados.
Control de Antojos.
‘Mindful Eating’ (comer conscientemente).
Alimentos primarios y secundarios.
Manejo del estrés (técnicas).
Manejo del tiempo y productividad.
Cómo comer fuera de casa.
Todo esto y más podrás incorporar en forma simple y para el presto de tu vida. No más guerra con la comida, no más lucha contra los antojos, no más estrés fuera de control. Dale la bienvenida a una nueva vida, de escuchar a tu cuerpo y elegir lo mejor.
Date Permiso, hazlo Prioridad y actúa Ahora.
«…With your help I adjusted my diet to improve my health condition. I think the combination of in-person visits with e-mail follow-up works well for me. You were prompt in answering my questions and your e-mails were caring and informative.»
K.C. (49 años)
*Programa creado y guiado por la Dra. Graciela L. Dixon, Doctora en Medicina, Wellness Coach Certificada (Institute for Integrative Nutrition) y Directora de Project Wellness, para asistirte en tu camino de bienestar en forma simplificada.
¿Tienes alguna pregunta sobre este programa? Escríbeme Aquí… Para mi será un placer ayudarte a lograr tus metas de salud y bienestar.
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