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Lifestyle Medicine | Wellness Coaching

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Este programa es para ti si necesitas hacer cambios profundos en tu estilo de vida, pero en forma gradual. Es lo que necesitas si no sabes qué más intentar o por donde empezar. Especialmente si necesitas controlar o reducir tu riesgo de enfermedades como la diabetes, colesterol alto, obesidad, etc.

Es un programa único, personalizado e integral, donde profundizaremos en los hábitos que te están saboteando y te impiden tener la energía, forma, enfoque y salud que mereces.

Estructura

  • Una (1) sesión cada 2 semanas.
  • Dos (2) sesiones de afianzamiento (total de 8 sesiones).
  • Cada consulta tiene 60 min. de duración.
  • Las sesiones serán vía Skype* (desde la comodidad de tu hogar, en cualquier parte del mundo).
  • En la semana alterna también habrán objetivos que cumplir y nos comunicaremos vía email.

Beneficios

  • Mejorar tu relación con la comida.
  • Perder grasa corporal sin pasar hambre.
  • Dominar tus antojos.
  • Detectar sensibilidades alimentarias.
  • Incorporar actividad física a tu rutina.
  • Sentirte a gusto con tu cuerpo.
  • Tener más energía.
  • Mejorar tu estado de ánimo.
  • Controlar tu glicemia y lípidos.
  • Reducir inflamación.
  • Contribuir a tu belleza natural.
  • Mejorar tu salud.
  • Aprender a elegir productos de uso personal y del hogar más saludables.
  • Aprender a organizar tu tiempo y espacio para mejorar tu productividad.
  • Transmitir todo lo que aprendas a tu familia.

Incluye

  • Coaching personalizado por 12 semanas  (90 días).
  • Análisis de Estilo de Vida.
  • Manual de alimentación saludable.
  • Planes de Comidas.
  • Lista de supermercado saludable.
  • Taller de lectura de etiquetas (vía skype).
  • Documentos sobre cada tema.
  • Informe después de cada sesión y reporte final.
  • Contacto continuo vía email.
  • Plantillas para registrar tu progreso, entre otras cosas.
  • Mi apoyo y total compromiso con tu salud y bienestar.

Inversión

  • Un pago de 470 USD o 3 pagos de 157 USD (cada mes).
  • Después de hacer el pago podrás programar tus citas inmediatamente.

Project Wellness - Sesión Exploratoria - Gratis

«…My problems had a nutritional and lifestyle link, so I thought you might be helpful. With your help I adjusted my diet to improve my health condition…»
K.C (49 años)

 

*Si quieres conversar conmigo para saber cuál programa es mejor para ti, puedes programar una Sesión Exploratoria GRATIS de 15 minutos via skypeAQUÍ.

 Algunos de los temas abordados:

*Los temas que tocaremos dependerán de lo que tu necesites.

  • Calidad y densidad nutricional de los alimentos.
  • Control de porciones.
  • ‘Meal planning/prepping’.
  • Azúcar y endulzantes procesados.
  • Control de Antojos.
  • ‘Mindful Eating’ (comer conscientemente).
  • Alimentos primarios y secundarios.
  • Manejo del estrés (técnicas).
  • Manejo del tiempo y productividad.
  • Cómo comer fuera de casa.

Todo esto y más podrás incorporar a tu vida en forma simple. Invierte en tu calidad de vida y tu salud ahora, para no tener que gastar en enfermedad mañana. Gana la energía y forma que mereces

Date Permiso, hazlo Prioridad y actúa Ahora.

Inversión

  • Un pago de 470 USD o 3 pagos de 157 USD (cada mes).
  • Después de hacer el pago podrás programar tus citas inmediatamente.

Project Wellness - Sesión Exploratoria - Gratis

«…Fue una magnifica experiencia en todo sentido, sobre todo en la parte de aprender a manejar mejor mi estrés…»
E.P. (40 años)

*Para conversar conmigo sobre los programas pide una Sesión Exploratoria GRATIS de 15 minutos via skypeAQUÍ.

*Programa creado y guiado por la Dra. Graciela L. Dixon, Doctora en Medicina, Wellness Coach Certificada (Institute for Integrative Nutrition) y Directora de Project Wellness, para asistirte en tu camino de bienestar en forma simplificada.

¿Tienes alguna pregunta sobre este programa? Escríbeme Aquí… Para mi será un placer ayudarte a lograr tus metas de salud y bienestar.

Hasta pronto,

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