Este programa es para ti si te ha hecho falta fuerza de voluntad, tiempo o apoyo para ser constante en tu esfuerzo por cambiar hábitos, ganar energía, mejorar tu cuerpo y tu salud por tu cuenta.
Es un programa único, personalizado e integral, donde aprenderás estrategias para dejar de estar en guerra con la comida, manejar el estrés, ejercitartey lograr cambios duraderos.
Estructura
Una (1) sesión cada semana*
Cada sesión tiene 60 min. de duración.
Las sesiones serán vía Skype* (desde la comodidad de tu hogar, en cualquier parte del mundo).
En cada sesión tocaremos un tema diferente y tendrás un objetivo o reto que desarrollar.
Beneficios
Mejorar tu relación con la comida.
Perder grasa corporal sin pasar hambre.
Dominar tus antojos.
Incorporar a tu rutina actividad física.
Sentirte a gusto con tu cuerpo.
Tener más energía.
Mejorar tu estado de ánimo.
Organizar tu tiempo y espacio para mejorar tu productividad.
Ser la mejor versión de ti.
Incluye
Coaching personalizado por 6 semanas.
Análisis de Estilo de Vida.
Manual de alimentación saludable.
Plan de Comidas y lista de supermercado saludable.
Taller de lectura de etiquetas (vía Skype).
Documentos sobre cada tema.
Informe después de cada sesión y reporte final.
Contacto continuo vía email.
Plantillas para registrar tu progreso.
Mi apoyo y total compromiso con tu salud y bienestar.
Inversión
Un pago de 270 USD o 2 pagos de 135 USD (cada 3 semanas).
Después de hacer el pago podrás programar tus citas inmediatamente.
«…Con tu programa aprendí a escuchar mejor a mi cuerpo, a buscar las opciones saludables, a leer y conocer los ingredientes. Fue una magnifica experiencia en todo sentido, sobre todo en la parte de aprender a manejar mejor mi estrés…»
E.P. (40 años)
*Si deseas conversar conmigo directamente para saber cuál programa es mejor para ti y conocer más sobre su contenido y metodología, puedes programar una Sesión Exploratoria GRATIS de 15 minutos via skype, AQUÍ.
Toma control de tu Vida y tu Salud Ahora.
Algunos de los temas abordados:
*Los temas que tocaremos dependerán de lo que tu necesites.
Calidad y densidad nutricional de los alimentos.
Control de porciones y de antojos.
‘Meal planning/prepping’.
Azúcar y endulzantes procesados.
‘Mindful Eating’ (comer conscientemente).
Alimentos primarios y secundarios.
Manejo del estrés (técnicas).
Manejo del tiempo y productividad.
Todo esto y más podrás incorporar a tu vida en forma simple, para dejar de sentir frustración contigo misma(o) y estar en guerra con la comida. Gana la energía, forma y salud que mereces.
Inversión
Un pago de 270 USD o 2 pagos de 135 USD (cada 3 semanas).
Después de hacer el pago podrás programar tus citas inmediatamente.
«…Antes del programa mis hábitos eran terribles, estaba desorientada y descarrilada. Tenía la información pero no tenía orden. Lo que me motivó a elegir tu programa fue mi salud ante todo y la esperanza de sentirme cada vez mejor! y ASÍ FUE!…«
A.G. (26 años)
*Si deseas conversar conmigo para saber cuál programa es mejor para ti, puedes programar una Sesión Exploratoria GRATIS de 15 minutos via skype, AQUÍ.
Date Permiso, hazlo Prioridad y actúa Ahora.
*Programa creado y guiado por la Dra. Graciela L. Dixon, Doctora en Medicina, Wellness Coach Certificada (Institute for Integrative Nutrition) y Directora de Project Wellness, para asistirte en tu camino de bienestar en forma simplificada.
¿Tienes alguna pregunta sobre este programa? Escríbeme Aquí… Para mi será un placer ayudarte a lograr tus metas de salud y bienestar.
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