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Lifestyle Medicine | Wellness Coaching

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Actúa Planner® te acompaña todo el año, para crear hábitos saludables y tener bienestar cada día, sin sacrificar tu productividad. Es una declaración de ¡Lo que mereces! y lo que puedes lograr cuando cuidas de ti misma.

¿Cómo usar tu Planner?

  • Este planner lleva consigo un sistema para que desarrolles tus metas, especialmente las de Salud y Bienestar.
  • Incluye Videos que te guiarán por el proceso de Reflexión, Planificación y Acción, para ayudarte a lograr tus metas.
  • Escanea el código QR o entra al enlace de cada sección, para ver los videos y aprovechar tu Actúa Planner al máximo.
  • Al inicio de la Primera Sección encontrarás páginas para hacer tus reflexiones y escribir tu plan. El resto del planner es para actuar.
  • Cada sección tiene un Planificador Mensual, Planificador Semanal de Comidas, espacio para tus Listas de Supermercado y páginas diarias donde organizar todas tus actividades (trabajo y autocuidado) durante los próximos meses.
  • Tu planner también tiene un Habit Tracker, para monitorear tus hábitos y ayudarte a ser constante. Úsalo para las actividades que quieres hacer parte de tu estilo de vida (hacer ejercicio, meditar, leer, etc.)
  • ¡Lleva tu planner contigo siempre! para que el bienestar esté presente en todos tus días.
  • Para enviarte el material descargable que acompaña a este planner y recibir recordatorios cada mes con los videos de soporte regístrate en la casilla de abajo.

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